早年经历
满岛真之介高中毕业后，他从冲绳来到东京，在东京学童保育担任一名保育员 ，之后，他还在电影《让我告诉你》中担任过助理。
2009年5月，满岛真之介开始骑自行车环游日本，他从北海道一直骑到了鹿儿岛县；在旅途中，他被北海道稚内市观光协会任命为第200位稚内市故乡大使 。
演艺经历
2010年，出演东京艺术剧场的舞台剧《可怕的家长们》，从而正式进入演艺圈。
2011年，与前田敦子、中村仓、三浦翔平合作主演校园偶像剧《花样少年少女2》，在剧中饰演喜欢空手道的天王寺惠，这是他的首部电视剧作品。
2012年，与井浦新、寺岛忍、韩英惠合作主演年代电影《11·25自决之日 三岛由纪夫与年轻人们》，在片中饰演拥有强烈民族自豪感的学生森田必胜，这是他的首部电影作品 ；之后，与堺雅人、菅野美穗合作主演古装电影《大奥~永远~》（又名《大奥 永远 右卫门佐・纲吉篇》），在片中饰演御半下佐之助 ；同年，与高桥克实、南果步、小出惠介合作主演晨间剧《小梅医生》，在剧中饰演女主角安冈梅子的同学山仓真一 ；同年11月，获得“第四届日本TAMA电影节”最佳新人男演员奖 ；同年12月18日，获得“第37届日本报知电影奖”最佳新人奖 。
2013年，与佐佐木希合作主演喜剧电影《风俗店之行改变了我的人生》（又名《买春，买来了我的春天》），在片中饰演男主角奥辽太郎 ；同年，与米仓凉子、藤木直人合作主演医疗剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~2》，在剧中饰演第二外科的研修医生鲇川司。
2014年，与向井理、多部未华子、桐谷健太合作主演根据百田尚树同名小说改编的战争剧《永远的0》，在剧中饰演飞行员井崎源次郎 ；同年，与原田知世、水野真纪、西田尚美合作主演悬疑剧《纸之月》，在剧中饰演光太。
2015年，与比嘉爱未、渊上泰史、中尾明庆合作主演都市情感剧《恋爱时代》，在剧中饰演爱好文学的男主角早势理一郞 ；同年，为改编自三部敬同名漫画的电视动画《只有我不在的街道》中的主人公藤沼悟配音 。
2016年，与小田切让、苍井优、松田翔太合作主演爱情电影《跨越栅栏》，在片中饰演男主角白岩义男的同学森由人 ；同年，与中谷美纪、山本裕典、清水富美加、桥爪功合作主演悬疑剧《模仿犯》，在剧中饰演栗原浩美的小学同学高井和明 。
2017年4月，出演NTV电视剧《我命中注定的人》 ，饰演女主的高中同学；9月9日，其出演的由长泽雅美和松田龙平共同主演的电影《散步的侵略者》和由福山雅治主演的悬疑电影《第三度嫌疑人》在日本同步上映 。
2018年1月，出演由木村拓哉主演的朝日台职业剧《BG 身边警护人》 。4月6日，参演由稻垣吾郎、草彅刚、香取慎吾主演的短篇集锦电影《臭小子与美丽世界》 。
2019年，出演朝日台SP《白色巨塔》 。
2020年5月，出演的NHK出品短剧《正是现在这时候，才要制作新剧》开播，在剧中扮演因突如其来的疫情而推迟婚礼的神林五郎 。
个人生活经历
满岛真之介的父母都是体育老师，他在家排行老二，他的姐姐是日本影视演员满岛光，妹妹是模特满岛南 ，弟弟是篮球运动员满岛光太郎 。
2009年12月，满岛真之介到姐姐满岛光的事务所工作，并结识了满岛光的经纪人A小姐。2013年，满岛真之介与比其年长7岁的A小姐正式交往。2014年12月，满岛真之介与A小姐宣布结婚 。2017年6月，满岛真之介宣布离婚 。